[apocalipsis]

Последнее время я какая-то обессиленная... уснуть не могу, проснуться - тем более. А в течение дня ползаю медленнее мухи..

Начинаю несколько дел одновременно, а в итоге все стоит на месте..



Да, я ж на 5 кило уже похудела... Только вот откуда они пропали - моя одежда так и не понимает. Что-то я разницы не вижу!! Не могу найти, откуда "уплыло")





Когда дадут горячую воду - буду два часа в ванне сидеть, это точно!

Comments

[~Frosty~]

Значить в мышцы)))

[apocalipsis]

~Frosty~ то-то и странно, что нагрузка у меня сейчас минимальная, одни растяжки и танцульки, только сегодня основательно хотела приступить! Похудела только на диете в основном!

млодец!! а что у тебя за диета была?

[apocalipsis]

kolga она и сейчас есть..Цели еще не достигнуты..

Да как обычно - ничего жирного/мучного/сладкого, больше воды/кефира/овощей/фруктов/зеленого чая. Все нежирное, тушеное или на пару, запеченое..Салат - с маслом. Почаще есть, но маленькими порциями. Вместо перекусов - стакан 1%-ного кефира или чаю зеленого с лимоном...По возможности ничего не есть вечером/ночью..Никакого алкоголя - это тоже очень важно..

да чего я тебе тут вещаю, ты и сама все знаешь))))

apocalipsis абсолютно тебя поддерживаю)))) молодец))) мы с тобой на правильном пути)

[apocalipsis]

kolga спасибо большое, у меня все это с трудом происходит, килограммы постоянно колеблются, сил нету уже.. Вот два опять вернулись, а мне еще столько их надо скинуть ..

мы справимся!

apocalipsis у тебя же велик теперь сть, так что део пойдет быстрее)

[apocalipsis]

kolga )))) О, да... Уже который раз убеждаюсь, что все нужно "в комплекте" для получения результата: диета, спорт, хорошее настроение...Отдельно ничего не выходит)))

apocalipsis это точно. да и одним правильным питанием резуьтат не закрепишь, все нужно вместе)

[apocalipsis]

kolga комплекс.. На самом деле, давно пришла к выводу, что "худеть к лету" или "чтобы влезть вон в те брюки" - это провал. Даже если похудеешь - наберешь. Надо, чтобы это стало постоянным образом жизни: навсегда изменить некоторые "прищевые" и "ленивые" привычки. А толку? К одному лету - похудела, к другому - опять как лошадь..))

apocalipsis эт точно))) я спортом уже три года занимаюсь, без перерывов, думаю, что только так себя можно держать в форме, а не так, что поголодал, и потом опять на плюшки налегать

[apocalipsis]

kolga да, если есть склонность или предрасположенность - нужно раз и навсегда, к сожалению)) Просто привыкнуть надо, потом легче будет немного!